枸杞叶茶的功效与作用是什么

枸杞叶茶是以枸杞嫩叶为原料制成的茶饮，具有抗氧化、辅助调节代谢、明目养肝等功效，适合日常养生饮用，但需注意特殊人群禁忌。

枸杞叶茶富含枸杞多糖、类胡萝卜素及黄酮类化合物，现代研究表明，这些成分可有效清除体内自由基，减轻氧化应激损伤；同时能增强T淋巴细胞活性，提升免疫细胞吞噬功能，帮助调节机体免疫平衡，延缓细胞衰老进程。

茶叶中的生物碱与多酚类物质具有辅助调节代谢作用，临床观察显示，适量饮用有助于改善轻度代谢异常者的血脂水平，对血糖调节也有一定辅助效果，尤其适合需控糖、控脂人群日常饮用作为辅助措施。

中医理论认为枸杞叶可养肝明目，现代研究发现其含有的叶黄素、维生素A及β-胡萝卜素等成分，能保护视网膜黄斑区，改善视疲劳症状，对长期用眼人群的眼部健康具有积极作用。

枸杞叶茶含有丰富的维生素C、维生素B族及钙、铁、锌等矿物质，日常饮用可补充微量营养素，其抗氧化成分能清除自由基，维护细胞正常代谢，减少氧化损伤对身体的影响。

特殊人群饮用需谨慎：脾胃虚寒、易腹泻者应减少饮用，避免生冷刺激加重不适；低血压、低血糖患者需监测血压、血糖变化，防止症状波动；孕妇、哺乳期女性及患有高血压、糖尿病、肾病等慢性病者，饮用前建议咨询医生，避免与药物产生相互作用。