大姨妈来了拉肚子如何治疗

经期腹泻（经期肠易激综合征）可通过饮食调整、对症用药、生活干预等综合管理，必要时就医排查病因。

一、明确生理机制

经期雌激素、前列腺素水平波动，刺激肠道平滑肌收缩，加快肠道蠕动，部分女性因肠道敏感或合并肠易激综合征（IBS），易出现腹泻、腹痛等症状。

二、饮食调理是基础

避免生冷辛辣、咖啡因、酒精等刺激性食物；增加温热易消化的粥类、杂粮、发酵食品（如酸奶）；补充水分和电解质（淡盐水、口服补液盐），减少脱水风险。

三、对症用药需谨慎

可短期服用解痉药（如匹维溴铵）缓解肠道痉挛；蒙脱石散吸附肠道毒素；益生菌制剂（如双歧杆菌、乳酸菌）调节菌群平衡；非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛与腹泻（需注意药物禁忌）。

四、生活干预辅助缓解

腹部热敷（热水袋/暖贴）减轻肠道痉挛；适度运动（瑜伽、散步）促进血液循环；规律作息，避免熬夜；减少久坐，避免肠道压力增加。

五、特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性用药前需经医生评估，避免影响胎儿或婴儿；慢性腹泻（持续超3月）者需排查甲状腺功能异常、肠道感染等潜在疾病；合并发热、血便时，需立即就医。

注：以上内容基于临床研究和《中国肠易激综合征诊疗共识意见》，具体用药需遵医嘱，不建议自行长期服用。