尿结石碎石后吃什么排石好

尿结石碎石后，促进排石需以充足饮水为基础，配合高枸橼酸、高纤维食物，并在医生指导下合理辅助药物，同时结合特殊人群体质调整饮食。

充足饮水：每日饮水量保持2000-3000ml，以白开水、淡茶水为佳，分次饮用避免一次性大量摄入。充足水分可稀释尿液，促进结石碎片排出，减少晶体沉积。高热、出汗多者需适当增加饮水量。

枸橼酸类食物：适量食用柑橘类（橙子、柠檬）、鲜枣、菠萝等富含枸橼酸的水果，其可提高尿液枸橼酸浓度，抑制草酸钙结石形成。每日摄入200-300g为宜，同时注意控制高草酸食物（如菠菜）过量食用。

高纤维食物：全谷物（燕麦、糙米）、豆类、新鲜蔬菜（芹菜、西兰花）等富含膳食纤维，可延缓钙吸收，降低尿钙排泄，减少结石复发风险。每日膳食纤维摄入量建议25-30g，烹饪方式以清淡为主。

药物辅助：在医生指导下可选用α受体阻滞剂（如坦索罗辛）松弛输尿管平滑肌，促进结石排出；排石中成药（如排石颗粒）辅助排石，需遵医嘱使用，避免自行用药。

特殊人群注意：肾功能不全者需限制蛋白质（每日0.6-0.8g/kg）及盐分摄入，避免加重肾脏负担；糖尿病患者优先选择低升糖指数水果（草莓、柚子）；老年患者需控制单次饮水量，防止心脏负荷增加，建议分次少量补水。