打乙肝疫苗胳膊疼怎么办

接种乙肝疫苗后胳膊疼多为局部正常反应，主要因疫苗成分刺激或注射时肌肉轻微损伤引起，多数1-3天内可自行缓解，可通过冷敷、休息等方式加速恢复。

一、明确疼痛性质

乙肝疫苗含铝佐剂等成分，注射后局部会引发短暂炎症反应，表现为轻微疼痛、红肿或硬结，属于机体对疫苗的正常免疫应答，无感染风险，无需过度焦虑。

二、冷敷缓解疼痛

接种后24小时内建议冷敷，用毛巾包裹冰袋（或冷水浸湿毛巾）敷于疼痛处，每次15-20分钟，间隔1-2小时，可收缩血管、减轻炎症渗出与疼痛。

三、热敷促进恢复

若24小时后疼痛未缓解或红肿明显，可改为热敷，用温毛巾或50℃左右热水袋敷于局部，每次15-20分钟，每日2-3次，促进局部血液循环与组织修复。

四、日常护理要点

避免患侧手臂提重物、剧烈活动，减少肌肉牵拉；保持局部清洁干燥，勿摩擦、挤压；饮食清淡，多饮水，避免辛辣刺激食物影响恢复。

五、特殊人群注意

孕妇、婴幼儿（皮肤娇嫩，冷敷时力度轻柔）、老年人（恢复较慢，超3天未缓解需就医）、过敏体质者（若出现皮疹、瘙痒，警惕过敏反应），需更谨慎处理，必要时咨询医生。

（注：若疼痛难忍，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药缓解，但不建议自行用药。）