喝什么茶健脾胃除湿热

健脾胃除湿热可选择陈皮茯苓茶、炒薏米茶、藿香茶等茶饮，需结合体质调整饮用。

陈皮茯苓茶：陈皮理气健脾、燥湿化痰，茯苓利水渗湿、健脾宁心。二者搭配可促进脾胃运化，改善湿阻气滞（如腹胀、舌苔厚腻）。陈皮含挥发油助消化，茯苓多糖调节肠道菌群。阴虚体质（口干舌燥、舌红少苔）者少饮。

炒薏米茶：炒薏米性温健脾，生薏米性寒清热，炒制后兼顾健脾与渗湿。适合脾胃虚弱伴湿热（如便溏、肢体困重）。薏苡仁油含抗炎成分，可缓解肠道炎症。孕妇、消化功能弱者需适量，过量可能腹泻。

藿香茶：广藿香芳香化湿，和中止呕，适合暑湿感冒、食欲不振。含广藿香醇可抑制幽门螺杆菌，改善胃肠功能。阴虚火旺者（易上火、口干）禁用，以免加重燥热。

生姜陈皮茶：生姜温胃止呕，陈皮理气化痰，适合寒湿与湿热并存（如怕冷、腹胀但口苦）。姜辣素促进血液循环，陈皮挥发油调节胃肠动力。实热体质（高热、便干）者忌用，以免加重热象。

决明子茶：决明子清热润肠，适合湿热伴便秘（如腹胀、口臭）。蒽醌类成分促进排便，改善肠道湿热。脾胃虚寒、低血压者慎饮，可能加重虚寒或影响血压。

提示：茶饮仅作辅助调理，脾胃湿热严重（如长期腹泻、黄疸）需就医，孕妇、慢性病患者饮用前咨询医师。