上热下寒体质喝什么茶

上热下寒体质适宜饮用兼具清热与温阳功效的茶饮，如生姜陈皮茶、桂圆麦冬茶等，需根据寒热偏重调整配方，茶饮仅作辅助调理。

生姜陈皮茶

生姜（3-5g）温阳散寒，陈皮（5-10g）理气和中。适合脾胃虚寒型上热下寒（寒象明显，如腹泻、手足凉），生姜少量防燥热，陈皮改善气滞腹胀，两者搭配可调和脾胃气机。

桂圆麦冬茶

桂圆（10g）温补心脾，麦冬（15g）滋阴生津。适合上焦虚热型（口干、心烦）为主者，麦冬润燥清虚火，桂圆温润不伤阴，避免桂圆过量致咽痛，适合阴虚阳浮伴下寒者。

黄芪当归茶

黄芪（15g）补气升阳，当归（6-9g）养血温通。适合气虚血寒型（气短、腰膝冷），黄芪升阳改善虚阳上越，当归和血缓解寒凝，长期饮用需监测血压，高血压患者慎用。

乌梅山楂茶

乌梅（10g）酸敛生津，山楂（10g）消食化积。适合上热伴食积（口臭、腹胀）者，乌梅清咽生津，山楂促消化，可改善脾胃运化失常导致的寒热错杂。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性、高血压、糖尿病患者及脾胃虚寒严重者（长期腹泻）需咨询医师；茶饮仅辅助调理，症状持续（如反复咽痛、腹泻）需就医，避免与药物冲突。

（注：以上茶饮配方需结合个人体质调整，药物使用需遵医嘱。）