月经是黑褐色怎么办

月经呈黑褐色多因经血在子宫或阴道停留时间较长发生氧化所致，若偶尔出现且无明显不适可先观察，频繁出现或伴随异常症状需及时就医排查原因。

生理因素：经期久坐、缺乏运动或受凉会减缓血液循环，导致经血排出延迟，血液氧化后呈黑褐色；经量较少时，经血在体内停留时间延长也会颜色加深，常见于体质较弱、激素水平波动（如排卵期后）或初潮后1-2年的青春期女性。

病理因素：妇科炎症（如子宫内膜炎、宫颈炎）可能伴随下腹疼痛、白带异常；内分泌失调（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）常表现为经量紊乱，需结合激素水平检查明确。

日常调理：经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，可适度散步、瑜伽促进血液循环；饮用红糖姜茶、红枣茶，补充铁剂与维生素；规律作息、减少精神压力，帮助改善气血循环。

特殊人群：育龄期备孕女性若出现非经期黑褐色分泌物，需警惕宫外孕或先兆流产；围绝经期女性月经颜色改变可能与卵巢功能衰退相关；青春期少女持续异常需排查多囊卵巢综合征等疾病。

若黑褐色月经持续超过3个月经周期，或伴随经期延长（＞7天）、经量骤增/骤减、剧烈腹痛、发热等症状，应及时就诊，通过妇科超声、激素六项、血常规等检查明确病因，必要时进行抗炎、激素调节等针对性治疗。