秒射怎么办呢

早泄是指性生活中持续时间短于2分钟并伴随心理困扰的常见问题，可通过行为干预、药物辅助、心理调节等综合措施改善。

行为干预是基础治疗手段。临床常用“动停法”（接近射精时暂停刺激，待敏感度降低后继续）和“挤压法”（拇指按压阴茎冠状沟处，缓解射精冲动），经长期临床验证可有效延长射精潜伏期，建议每日训练10-15分钟。

药物辅助需严格遵医嘱。一线药物包括5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀）、PDE5抑制剂（如他达拉非）及局部麻醉剂（如利多卡因凝胶），需根据个体情况选择，避免自行调整剂量或滥用。

心理调节与伴侣支持至关重要。焦虑、压力是重要诱因，可通过认知行为疗法（CBT）调整对性表现的过度关注；伴侣应避免指责，多沟通并营造放松氛围，必要时寻求专业心理咨询。

生活方式调整可提升整体状态。规律作息、适度运动（如凯格尔运动锻炼盆底肌，每日3组每组15次）、戒烟限酒、控制体重，能改善血管功能和激素水平，间接延长射精时间。

特殊人群需个体化处理。青少年早泄多因性知识缺乏，建议科学科普性生理知识；中老年需排查前列腺疾病或激素异常（如睾酮水平）；合并糖尿病、高血压者，需在控制原发病基础上规范治疗，避免药物相互作用。