肾结石能蹦出来吗

肾结石能否自行排出取决于结石大小、位置及个体差异，多数直径＜0.6cm、表面光滑的结石可通过运动、饮水辅助排出，但需结合科学干预。

结石大小与位置是关键。直径＜0.6cm的肾结石，若表面光滑、无梗阻，自然排出率约60%-80%；＞0.6cm或位于肾盂、输尿管狭窄处的结石，自行排出概率显著降低，易滞留形成梗阻。

跳跃运动辅助排出。跳跃（如原地跳、爬楼梯）通过重力差促进结石下移，尤其适用于输尿管下段结石。建议每日3-4次，每次10-15分钟，避免过度疲劳。运动时配合深呼吸，增强肾区震动效果。

饮水与药物辅助。每日饮水2000-3000ml，保持尿量＞2000ml/d，尿液稀释可减少晶体沉积。必要时遵医嘱使用α受体阻滞剂（如坦索罗辛），辅助输尿管平滑肌松弛，提升排出效率。

特殊人群注意事项。孕妇需以保守治疗为主，禁用肾毒性药物；老年人及肾功能不全者应监测尿量与肾功能，避免过量饮水加重肾脏负担；糖尿病患者需控制血糖，预防感染风险。

及时就医指征。若出现持续腰痛、肉眼血尿、发热、恶心呕吐，或保守治疗2周结石无移动，需立即就诊。避免因结石梗阻引发肾积水、感染等并发症，必要时接受体外冲击波碎石或内镜治疗。