失眠症状，月经量少怎么办

失眠伴随月经量少多与内分泌失调、精神压力相关，建议先明确病因，结合生活方式调整与必要干预。

病因排查：建议先进行基础检查（性激素六项、甲状腺功能、妇科超声），明确是否存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等内分泌问题，这些疾病常同时影响睡眠与月经。

生活方式干预：规律作息避免熬夜，睡前1小时远离电子设备；饮食均衡，多摄入富含铁与维生素的食物（如动物肝脏、菠菜）；适度运动（如瑜伽、快走）改善睡眠并调节内分泌，减少咖啡因、酒精摄入。

中医辨证施治：中医认为多属“肝郁血虚”“心脾两虚”证，可在中医师指导下使用逍遥丸（疏肝）、归脾丸（养血安神）等中成药，但需辨证用药，不可自行服用。

特殊人群注意：孕妇/哺乳期女性优先非药物调理（如穴位按摩）；更年期女性需排除卵巢功能衰退，定期复查激素水平；青少年月经量少需排查子宫发育问题，避免过度节食。

及时就医提示：若症状持续3个月以上，或出现月经周期＞45天、经量＜5ml、严重失眠影响日常，应尽快就诊妇科、内分泌科，排除器质性病变。

（注：以上内容基于临床研究及诊疗规范，具体用药需遵医嘱，特殊人群建议在专业医师指导下干预。）