产后多久可以艾草泡脚

产后42天复查确认身体恢复良好（恶露干净、伤口愈合）后，可在医生指导下用艾草泡脚，具体时间因人而异，通常建议产后6周（42天）后开始。

产后42天复查是关键节点，恶露完全排出（无血性分泌物）、腹部/会阴部伤口愈合（无红肿渗液）、血压/血糖等基础指标稳定，且无发热、腹痛等感染症状时，可开始艾草泡脚。过早泡脚可能导致恶露增多、伤口出血，或因气血未复引发头晕、乏力等不适，需遵医嘱。

艾草泡脚需规范操作：水温控制在40-42℃（避免烫伤），时长15-20分钟（以微微出汗为宜），水量需没过脚踝；取艾草15-30g煮水（纱布包煎或开水冲泡），避免浓度过高；经期、恶露未净时停用，糖尿病/高血压产妇需严格控制水温。

特殊人群需谨慎：恶露量多、异味、颜色异常，或有伤口感染、盆腔炎等感染症状者禁用；高血压（收缩压＞140mmHg）、糖尿病（血糖＞8.3mmol/L）、心脑血管疾病患者需医生评估；湿热体质（易上火、口苦）者建议咨询中医师调整配方。

若暂不适合艾草泡脚，可用40℃温水泡脚（不加药），或通过腹部按摩、产后瑜伽促进恢复；艾草泡脚仅为辅助手段，不可替代产后营养调理（如瘦肉、铁剂补充）与定期复查。