尿道炎怎么预防

尿道炎预防需从个人卫生、饮水习惯、避免刺激、控制基础病、特殊防护五方面入手，核心是通过减少病原体接触、维持尿道清洁、增强免疫力降低感染风险。

一、保持规范个人卫生

每日用温水清洗外阴，女性从前向后擦拭，男性清洁包皮垢；穿棉质透气内裤，避免紧身裤；性生活前后排尿并清洁外阴，减少病原体定植。

二、规律饮水与及时排尿

每日饮水1500-2000ml，分次饮用以维持尿液正常冲刷；避免憋尿，有尿意即排，每次排尿尽量排空，降低尿液滞留导致的细菌滋生风险。

三、避免尿道刺激与损伤

不滥用阴道/尿道冲洗液，过度清洁会破坏菌群平衡；性生活使用安全套，减少性传播病原体感染；经期避免盆浴，选择淋浴，防止污水上行。

四、控制基础病与提升免疫力

糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖（高血糖易滋生细菌）；孕妇注意外阴清洁，避免久坐；免疫力低下者（如长期用激素、化疗者）加强营养，避免过度劳累。

五、特殊场景的防护措施

旅行者注意饮食卫生，减少肠道感染风险；反复感染者记录发作诱因，必要时就医排查；导尿或尿道检查后遵医嘱护理，降低医源性感染。

（注：涉及药物仅作名称提示，具体用药需遵医嘱。）