前列腺怎么按摩保养

前列腺按摩保养适用于良性前列腺增生或前列腺炎患者，需在医生指导下经直肠轻柔按摩；健康人群日常保养以温水坐浴、规律排尿、避免久坐为主，无需常规按摩。

一、良性前列腺增生患者的按摩保养：经直肠按摩需由医生操作，频率每周1-2次，按摩前排空膀胱，动作轻柔沿前列腺方向（从下往上、左右轻推），每次持续5-10分钟，避免用力按压导致疼痛或损伤。

二、前列腺炎患者的按摩保养：慢性前列腺炎可辅助按摩，急性前列腺炎或前列腺脓肿禁用；按摩前需确认无禁忌证（如严重感染、结石梗阻），方法同增生，按摩后需排尿以减少残留尿液，日常配合药物治疗需遵医嘱。

三、健康人群的日常非按摩保养：重点避免久坐（每小时起身活动5分钟）、规律性生活（每周1-2次）、避免憋尿（有尿意及时排尿）、适量饮水（每日1500-2000ml）、注意会阴部保暖，减少前列腺充血风险。

四、特殊人群注意事项：老年人（70岁以上）建议由家人协助或医生操作，动作更轻柔；青少年（12-18岁）避免久坐学习，减少频繁性刺激，日常以生活习惯调整为主；合并糖尿病患者需控制血糖（空腹＜7.0mmol/L），按摩前清洁肛周，避免感染风险。