马齿苋功效与作用

马齿苋是兼具药用价值的草本植物，现代研究证实其具有抗炎、调节糖脂代谢、护肠道等作用，传统用于腹泻、皮肤问题辅助调理。

抗炎抗菌作用：含黄酮类、生物碱等活性成分，可抑制炎症因子释放，辅助缓解皮肤炎症（如湿疹、痤疮）、口腔溃疡及口腔炎症。研究显示其提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制效果（《Phytomedicine》2020）。

调节糖脂代谢：含多糖、黄酮类物质，可改善胰岛素敏感性，辅助调节血糖、血脂。临床研究提示其可能通过调节肠道菌群发挥作用，适合糖尿病、高血脂患者辅助调理，但需配合饮食控制。

护肠道健康：传统用于止泻、痢疾，现代研究证实其提取物可调节肠道菌群平衡，促进肠道黏膜修复，缓解急慢性腹泻。感染性腹泻需优先就医，不可替代药物治疗。

皮肤问题调理：鲜品捣烂或煎水外用，可清热解毒、消肿止痒，辅助改善湿疹、皮炎、痤疮等。研究显示其提取物对皮肤炎症模型有抗炎、抗氧化作用，过敏体质者慎用。

特殊人群注意：孕妇、脾胃虚寒者（易腹泻）、低血压患者需谨慎。孕妇避免自行大量服用（传统认为可能刺激子宫）；脾胃虚寒者过量服用易加重腹泻；低血压者监测血压变化，避免盲目使用。