尿道炎如何预防

尿道炎预防应从日常卫生、足量饮水、健康性生活及特殊人群护理等方面综合施策，有效降低感染风险。

加强个人卫生管理

日常需保持泌尿生殖系统清洁，女性排便后从前向后擦拭，避免污染尿道口；男性注意清洁包皮垢，每日用温水清洗外阴。过度冲洗阴道或尿道会破坏菌群平衡，增加感染概率。

充足饮水与规律排尿

每日饮水1500-2000ml（约8-10杯），以白开水或淡茶水为宜，避免含糖饮料。每2-3小时排尿一次，避免憋尿，尿液冲刷可减少细菌停留时间，降低感染风险。

科学性生活管理

性生活前后双方清洁外阴，全程使用安全套；性伴侣若确诊感染需同时治疗，避免交叉感染。淋菌性、衣原体性尿道炎需优先排查，及时干预。

特殊人群重点防护

糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测；孕妇排尿后轻擦尿道口，避免久坐；老年女性因雌激素下降，可适当使用保湿凝胶维护尿道黏膜；免疫力低下者（如长期使用激素者）需加强基础病管理。

避免诱发因素与及时干预

避免久坐、紧身裤，减少局部潮湿闷热环境；如厕后不滥用卫生湿巾；排尿时若出现尿频、尿急、尿痛，及时就医检查尿常规，勿自行服用抗生素，防止耐药性。