女性每天感到疲乏犯困可能是因为缺乏什么

铁元素缺乏致女性因月经失血等易患缺铁性贫血使氧气输送受限现疲乏犯困，育龄如月经过多者风险高；维生素B12缺乏因素食女缺动物性食物来源影响神经传导与红细胞生成现疲劳困倦；甲状腺功能减退致女性甲状腺素分泌不足代谢率降低现持续疲乏犯困，30-50岁女需重点关注。

一、铁元素缺乏：铁是血红蛋白的关键组成成分，参与氧气运输。女性因月经失血等因素，易发生铁缺乏。缺铁性贫血会使氧气输送至肌肉和器官受限，导致身体供氧不足，出现疲乏、犯困症状。有流行病学研究指出，育龄女性缺铁性贫血患病率可达一定比例，如月经过多的女性风险更高。二、维生素B12缺乏：维生素B12参与神经系统正常功能维持及红细胞生成。缺乏时会影响神经传导和造血过程，引发疲劳、困倦感。素食女性因饮食中维生素B12主要来源于动物性食物，若长期素食且未合理补充，易出现维生素B12缺乏。三、甲状腺功能减退：甲状腺素对机体代谢起重要调节作用，女性甲状腺功能减退时，甲状腺素分泌不足致代谢率降低，机体能量消耗减慢，从而表现为持续疲乏、犯困，且该病在女性中的发生率相对高于男性，尤其是30-50岁年龄段女性需重点关注。