晕车呕吐按摩哪个部位

晕车呕吐时可按摩内关穴、合谷穴、足三里等穴位缓解症状，通过调节自主神经功能减轻胃肠反应。

内关穴：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（两筋之间）。用拇指指腹按压1-2分钟，力度由轻至重至酸胀感，可调节迷走神经张力，降低前庭神经对运动刺激的敏感性，有效缓解恶心呕吐。

合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点（虎口张开时肌肉最高点）。以拇指或食指顺时针揉按1分钟，力度适中，可疏通头面经络，调和胃肠气机，减轻晕车伴发的头晕、恶心及胃肠痉挛。

足三里：外膝眼下3寸（约四横指），胫骨前肌外侧一横指处。用拇指或食指按揉2分钟，以酸胀感为宜，能促进胃肠蠕动、改善消化功能，降低呕吐中枢兴奋性，辅助缓解呕吐症状。

太阳穴：眉梢与外眼角连线中点向后约1寸凹陷处。用食指或中指轻柔打圈按摩1分钟，配合深呼吸，可缓解头晕目眩，减轻眩晕引发的恶心感。

辅助与注意事项：严重呕吐时可配合人中穴（上唇沟上1/3处）点按30秒。特殊人群需注意：孕妇避免腹部相关穴位，儿童按摩力度宜轻，高血压患者慎用合谷穴重按。按摩仅为辅助手段，严重晕车者需提前服用晕车药或就医。