来例假可以刮痧吗

经期一般不建议刮痧，因经期女性气血相对亏虚、凝血功能变化，刮痧可能加重出血或不适，需结合个人体质及专业评估。

经期刮痧的潜在风险：中医认为经期气血下注胞宫，此时刮痧易“破气耗血”，加重气血亏虚；现代医学研究显示经期血小板活性降低、凝血功能延长，刮痧可能增加皮下出血或瘀斑风险，尤其腹部、腰骶部等敏感部位刺激子宫收缩，可能诱发经量增多或痛经加剧。

特殊人群禁忌：月经量过多、严重痛经者，刮痧会进一步耗伤气血；凝血功能障碍（如血小板减少、血友病）、产后恶露未净或腹部术后恢复期女性，刮痧可能引发出血、感染或影响伤口愈合，均需绝对避免。

经期替代舒缓方案：可选择安全方式缓解不适，如腹部轻柔热敷（避开子宫区）、温水泡脚、轻柔按摩足三里等穴位，避免剧烈运动及生冷饮食，通过情绪调节（如听音乐、冥想）改善经期烦躁。

专业刮痧建议：若因调理需求需经期刮痧，需提前咨询中医师，避开腹部、腰骶部，采用轻手法（如面部、四肢），刮痧后注意保暖，观察24小时内有无异常出血或头晕，不适立即停止并就医。