坐飞机耳疼该怎么办

坐飞机耳疼多因气压变化致咽鼓管功能障碍，中耳内外压力失衡引发疼痛，可通过主动平衡压力、调整行为及特殊干预缓解。

一、主动平衡压力

吞咽、咀嚼、打哈欠可促进咽鼓管开放，平衡中耳压力。飞行中可咀嚼无糖口香糖、含硬糖，或小口吞咽口水、饮水，避免持续低头或仰头。

二、登机前行为调整

避免感冒、鼻塞时乘机，保持鼻腔通畅；选前排或靠过道座位，便于吞咽动作；飞行中保持呼吸自然，避免屏气或过度擤鼻。

三、谨慎使用Valsalva动作

通过捏鼻闭口、轻轻鼓气可辅助压力平衡，但感冒鼻塞、鼻炎发作期、鼓膜穿孔者禁用，孕妇、高血压患者需谨慎，防止中耳气压伤。

四、药物与医疗干预

必要时短期使用鼻腔减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻剂）缓解咽鼓管阻塞，但连续使用不超过3天，孕妇、高血压者慎用；疼痛剧烈或持续需就医，医生可能行鼓膜穿刺等专业处理。

五、特殊人群注意

儿童可用安抚奶嘴、哺乳或咀嚼辅食解决不适；孕妇可提前准备无糖口香糖，避免辛辣刺激；慢性鼻炎、鼓膜穿孔病史者需提前咨询医生，必要时佩戴减压耳塞。