吃完辣的嗓子疼怎么办

吃完辣嗓子疼多因辣椒素刺激咽喉黏膜引发灼痛，处理需以舒缓黏膜、减少刺激为主，可通过饮食调整、局部护理等方式缓解。

立即停止刺激并补水：立刻停止食用辛辣食物，饮用常温水或温牛奶（牛奶中的蛋白质可结合辣椒素），避免热水、酒精、碳酸饮料，以免加重黏膜充血和灼痛感。

温和饮食过渡：选择温凉、软烂的流质或半流质食物（如粥、藕粉、凉面条），避免过烫、油炸、过硬食物，减少黏膜摩擦与二次刺激，促进黏膜修复。

局部用药辅助：疼痛明显时可含服含薄荷、蜂蜜成分的润喉糖，或西瓜霜含片等局部舒缓制剂；必要时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意药物过敏史及禁忌。

清洁护理咽喉：用淡盐水（温水+少量盐）轻柔漱口，每日3-4次，发挥清洁抑菌作用；糖尿病患者及1岁以下婴儿禁用蜂蜜水，可用温凉白开水替代。

特殊人群需谨慎：胃食管反流、慢性咽炎、扁桃体炎患者，吃辣后症状易加重，建议减少辛辣摄入；孕妇、婴幼儿及症状持续超3天、伴吞咽困难/发热者，需及时就医排查其他问题。