枸杞泡茶上火吗

枸杞泡茶一般不会引起上火，其性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，但特殊体质或过量饮用可能出现口干、咽喉不适等症状。

从中医理论看，枸杞性平无毒，归肝、肾经，《本草纲目》记载其“滋肾润肺”，现代中医临床常用其调理肝肾阴虚证，常规饮用量下无“上火”风险。

个体差异可能导致饮用后不适。体质偏热者单次大量饮用或与桂圆、红枣等同泡，易加重体内燥热；阴虚火旺者（常伴手足心热、盗汗）过量饮用可能出现口干舌燥等症状。

饮用量需控制。健康成年人每日建议30-50克（约50-100粒），过量饮用可能超出脾胃运化能力，导致腹胀、食欲不振，尤其脾胃虚弱者更需注意。

特殊人群饮用需谨慎。湿热体质者（口苦、舌苔黄腻）饮用易加重湿热；感冒发热期饮用可能阻碍病邪排出；高血压、糖尿病患者需注意枸杞含糖量，适量饮用避免血糖波动。

现代研究显示，枸杞富含枸杞多糖、氨基酸等成分，有抗氧化、调节免疫等作用，无“上火”相关毒副作用报道，健康人群按推荐量饮用安全无虞。