游泳后耳鸣怎么办

游泳后耳鸣多因耳道积水或中耳压力失衡所致，可通过耳道清洁、压力调节等方法缓解，持续不适应及时就医排查。

紧急排水处理

若耳道残留水分，可保持头侧倾，单脚轻跳促使积水自然流出；避免用棉签深入耳道，可用干净毛巾轻擦外耳道口，防止损伤耳道黏膜。

调节中耳压力

咽鼓管功能障碍引发的耳鸣，可尝试Valsalva动作（捏鼻闭口鼓气）平衡中耳压力，但高血压、心脏病患者禁用此方法，以防血压骤升。

耳道护理与药物使用

游泳后及时清洁耳道，避免潮湿环境滋生细菌；若耳内有炎症或不适，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等局部药物，但需先清洁外耳道口。

及时就医指征

若耳鸣持续超24小时不缓解，或伴随耳痛、听力下降、头晕等症状，需立即就医；儿童、孕妇、老年人等特殊人群，建议尽早排查中耳炎或内耳损伤。

预防措施建议

游泳前佩戴耳塞，避免污水入耳；游泳后避免潜水或用力擤鼻，减少咽鼓管压力损伤风险，降低耳鸣发生概率。