请教医生益母红糖可以天天喝吗

益母红糖不建议长期天天饮用，需根据个体情况及生理周期合理使用。

益母红糖由红糖与益母草提取物组成，益母草含益母草碱等活性成分，传统用于活血调经；红糖主要提供蔗糖、铁等营养物质，辅助补充能量。

长期每日饮用可能导致益母草活血作用叠加，引发月经量增多、经期延长；红糖高糖分易致血糖波动，增加肥胖、龋齿风险，糖尿病患者饮用会显著升高血糖。

经期量少、气滞血瘀者可在经期前2-3天适量饮用，单次不超过15克；非经期及经期量多者、孕妇、哺乳期女性不建议常规饮用，产后恶露未净时需遵医嘱。

孕妇（活血成分可能刺激子宫）、经期量多者（加重出血）、糖尿病/高血糖患者（含糖量高）、脾胃虚寒易腹泻者需避免饮用或严格控制。

如需饮用，建议单次量≤15克（约1-2汤匙），经期前3天至经期第2天适量饮用，连续不超过3天；饮用后观察经量、身体反应，不适立即停用；特殊人群需经医生评估后决定是否饮用。