绞股蓝能长期喝吗

绞股蓝作为药食同源植物，在短期（1-3个月）适量饮用可能辅助改善亚健康状态，但不建议长期无节制服用。

绞股蓝含绞股蓝皂苷、黄酮等活性成分，现代研究显示其可能具有调节血脂、抗氧化等作用。但多数研究为短期动物实验或小样本临床观察，长期大剂量服用的安全性缺乏明确数据支持。

适合血脂偏高、亚健康人群短期（1-3个月）辅助调理，服用期间若血脂指标改善，可暂停或调整方案。

长期服用可能存在内分泌干扰风险（如影响雌激素受体），增加肝肾代谢负担，还可能引发胃肠道不适（腹泻、腹胀）。临床报道中已有肝肾功能异常个案，需警惕。

孕妇、哺乳期女性、低血压患者、肝肾功能不全者禁用；正在服用抗凝药、降糖药等药物的人群，需避免与绞股蓝同服，以免影响药效。

不建议长期饮用，服用前应咨询医生或药师，监测血压、肝肾功能及胃肠道反应。出现不适立即停用。