喝茉莉茶叶有什么功效

茉莉茶作为兼具药用与保健价值的饮品，适量饮用可提神醒脑、抗氧化、助消化、舒缓情绪，对健康有积极作用。

提神醒脑：含咖啡因与茶碱，可轻度刺激中枢神经，提升注意力与反应速度，其提神效果较温和，适合日常轻度疲劳时饮用。

抗氧化作用：富含茶多酚等多酚类物质，能清除自由基、减轻氧化应激损伤，研究表明其抗氧化活性与绿茶相近，有助于延缓细胞衰老。

促进消化：茉莉精油中的芳樟醇等成分可促进胃肠蠕动与消化液分泌，改善食欲不振或餐后腹胀，对轻度消化不良有辅助缓解作用。

舒缓情绪：茉莉香气中的芳樟醇等成分通过嗅觉调节神经递质分泌，降低焦虑感，临床观察显示饮用茉莉茶结合香气可提升放松状态。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性应控制饮用量（咖啡因可能影响胎儿/婴儿）；失眠者、胃溃疡患者、贫血者及对咖啡因敏感者建议适量或避免饮用。