来月经洗头的危害

经期洗头本身并无绝对禁忌，但需注意保暖和科学护理，以避免可能的不适或健康风险。

部分女性经期子宫内膜剥脱，若洗头时水温过低或保暖不足，可能导致盆腔血管收缩，影响经血排出速度，加重经期腹部坠胀或痛经症状。

洗头后若未及时吹干头发，湿发残留的水分蒸发会带走热量，可能引发头皮血管收缩，诱发头痛；颈部、肩部受凉还可能加重腰背酸痛，尤其对体质较弱者更明显。

经期宫颈口微张，免疫力相对降低，若使用刺激性洗发水或未彻底清洁头皮残留，可能增加毛囊炎风险；但规范清洁护理下，此类风险可有效控制。

经期偏头痛、严重痛经或经量过多者，应避免湿发入睡，建议延长吹干时间至头发完全干燥；水温控制在38-40℃，避免骤冷骤热，洗头后立即擦干头皮水分。