身体怕冷应该注意以下几点：

保暖措施需针对不同人群精准适配，儿童重四肢与颈部保暖，成年依环境灵活增减衣物并加强外出防护，老年全方位注重全身保暖且选优良材质衣物；饮食可适量摄入羊肉牛肉等温热属性食物及红枣桂圆等健脾暖身食物但依体质搭配；适度运动如散步慢跑等有氧运动增强代谢产热；每日用温水泡脚及适度按摩可改善微循环；长期严重怕冷需警惕基础疾病，甲状腺功能减退、糖尿病等要遵医针对性治疗护理，孕妇怕冷需遵医评估安全保暖调节。