糖尿病空腹血糖6.9严重吗

一、糖尿病空腹血糖6.9mmol/L属于糖尿病前期（空腹血糖受损），未达到糖尿病诊断标准（空腹血糖≥7.0mmol/L），但提示糖代谢异常，需通过干预降低进展为糖尿病及心血管疾病风险。

二、正常与异常血糖标准界定：空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，6.1-7.0mmol/L为空腹血糖受损（IFG），即糖尿病前期，6.9mmol/L处于此区间，此时胰岛素敏感性下降，糖代谢开始异常，是可逆的糖代谢异常阶段。

三、糖尿病前期的潜在风险：长期空腹血糖受损（≥6.1mmol/L）可能进展为2型糖尿病，尤其合并超重/肥胖（BMI≥24kg/m2）、2型糖尿病家族史、高血压（≥140/90mmHg）、高血脂（甘油三酯≥1.7mmol/L）或有妊娠糖尿病史人群风险更高；同时，胰岛素抵抗状态下，心血管疾病风险显著增加，代谢综合征发生率升高。

四、优先非药物干预措施：通过饮食控制（减少精制糖、高GI食物，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白，控制总热量）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）、维持健康体重（超重者减重5%-10%）可有效改善糖代谢，降低进展风险。若生活方式干预效果不佳，经医生评估后可考虑药物干预，如二甲双胍（适用于成人2型糖尿病前期，需遵医嘱）。

五、特殊人群注意事项：1.中老年人群：避免空腹运动，用药时监测血糖变化，优先选择非药物干预；2.妊娠女性：需进一步行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）明确是否妊娠糖尿病，因妊娠糖尿病对母婴危害更大，建议严格控糖；3.儿童青少年：家长需调整家庭饮食结构，减少高糖零食，鼓励每天≥60分钟运动，避免肥胖导致代谢异常；4.合并高血压/高血脂者：需同步管理相关指标，降低心血管疾病综合风险。