婴儿消化不良吃什么

婴儿消化不良时可选择米糊、稀粥等易消化谷类食物，6个月以上婴儿可在医生指导下少量尝试含益生菌的发酵乳制品，不满6个月婴儿优先依托母乳或配方奶，苹果泥是适宜食用的水果之一，6个月以内婴儿母乳喂养是预防与缓解消化不良的最优选择且母亲哺乳期要注重自身饮食均衡。

一、易消化的谷类食物

婴儿消化不良时，可选择米糊、稀粥等谷类食物。米糊由大米研磨而成，经适当冲泡后质地细腻，易于婴儿消化吸收，能为婴儿补充碳水化合物以提供能量，且不会加重其尚未发育完善的消化系统负担。例如，将大米提前浸泡后研磨成细粉，用温水冲泡成糊状，可根据婴儿月龄与消化情况调整稀稠度。

二、富含益生菌的食物

对于肠道菌群失调引发的消化不良，可适当引入富含益生菌的食物。需注意婴儿年龄，6个月以上婴儿可在医生指导下少量尝试含益生菌的发酵乳制品（如经严格配方设计的婴幼儿益生菌酸奶），益生菌能调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动，助力改善消化不良症状。但不满6个月婴儿不建议自行添加此类食物，应优先依托母乳或婴儿配方奶的天然菌群调节作用。

三、水果类

苹果泥是适宜婴儿消化不良时食用的水果之一。苹果含果胶，果胶具收敛与吸附作用，可缓解婴儿因消化不良导致的腹泻等症状。制作苹果泥时，选成熟苹果，洗净后去皮去核，切成小块蒸熟或煮熟，再用勺子压成泥状给婴儿食用。需避免给婴儿食用未成熟或过硬水果，以防加重消化负担。

四、母乳喂养的优势

6个月以内婴儿，母乳喂养是预防与缓解消化不良的最优选择。母乳富含免疫球蛋白及多种消化酶，助婴儿更好消化吸收营养物质，且母乳成分契合婴儿消化需求，利于维持婴儿肠道菌群平衡，降低消化不良发生几率。母亲哺乳期应注重自身饮食均衡，避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物，以防通过母乳影响婴儿消化。