心脏不好吃点什么补品

心脏不好者可适当补充深海鱼油、辅酶Q10、叶酸、优质蛋白及维生素D等营养素，需结合个体病情及营养状态科学选择，并优先通过均衡饮食改善基础营养，特殊人群补充前建议咨询医生。

深海鱼油：富含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯、抗炎，辅助改善血脂代谢。适用于高甘油三酯血症或血脂异常者；有出血倾向（如正在服用抗凝药）或肝肾功能严重不全者慎用。建议选择高纯度制剂，每日剂量遵医嘱，避免与抗凝药联用。

辅酶Q10：参与心肌能量代谢，临床研究证实可辅助改善心衰、冠心病患者心功能。心衰、冠心病患者可在医生指导下补充；糖尿病患者需监测血糖波动；与他汀类药物联用无明显禁忌，肾功能不全者建议定期检测肝肾功能。

叶酸：通过降低同型半胱氨酸水平减少血管损伤风险，尤其适用于合并高同型半胱氨酸血症者。每日推荐补充400-800μg（普通人群），肾功能不全者需监测血同型半胱氨酸；过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状，建议与维生素B6、B12同服。

优质蛋白：推荐鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、豆制品、低脂奶制品，提供必需氨基酸并富含Omega-3。心衰患者需控制总量（如每日1.0-1.2g/kg体重），避免加重心脏负荷；肾功能不全者需根据肌酐清除率调整摄入量。

维生素D：改善血管内皮功能、抗炎，研究提示与心血管健康相关。缺乏者（血清25-羟维生素D＜20ng/ml）可补充400-800IU/日，定期监测血清水平；肥胖、老年人群及长期室内工作者建议优先筛查。

心脏不好者应优先通过均衡饮食（如新鲜蔬果、全谷物、低脂蛋白）改善营养，补品仅作为辅助手段，需结合病情（如血脂、同型半胱氨酸水平）、药物使用及特殊健康状态选择，必要时咨询心内科医生制定个性化方案。