为什么总爱感冒

为什么总爱感冒

总爱感冒（反复上呼吸道感染）通常与免疫力低下、环境暴露、不良生活习惯、基础疾病或特殊生理状态相关，是机体免疫防御功能与外界致病因素失衡的表现。

免疫力低下是核心原因

免疫力是抵御感冒病毒的核心防线：先天免疫功能（如免疫细胞活性、遗传因素）、后天营养（维生素D、锌、优质蛋白缺乏影响免疫细胞合成）及睡眠不足（每晚＜7小时易致免疫球蛋白减少）均会削弱防御能力。临床研究表明，维生素D缺乏者感染风险较充足者高3倍。

环境暴露增加感染概率

长期处于人群密集、通风不良场所（如幼儿园、地铁）易接触流感病毒；空气污染（PM2.5、甲醛）可破坏呼吸道黏膜屏障，降低局部免疫；季节性温差大时未及时添衣，易致鼻黏膜血管收缩、防御能力下降。

不良生活习惯削弱免疫

长期精神压力（皮质醇升高抑制T细胞活性）、缺乏运动（每周＜150分钟中等强度运动者感染概率增加20%）、吸烟（尼古丁损伤呼吸道纤毛运动）及过量饮酒（酒精抑制中性粒细胞杀菌功能）均会诱发反复感冒。

基础疾病影响免疫平衡

糖尿病患者因高血糖抑制中性粒细胞趋化性，感染后愈合延迟；慢性鼻窦炎/腺样体肥大者因呼吸道局部防御功能受损，易反复受病毒侵袭；过敏性鼻炎患者鼻黏膜长期水肿，更易合并感冒病毒感染。

特殊人群免疫更脆弱

老年人（65岁以上）因免疫衰老（T细胞增殖能力下降50%）、婴幼儿（免疫系统未成熟，呼吸道黏膜娇嫩）及孕妇（孕期激素变化致免疫暂时抑制），均为感冒高发人群。孕妇感染流感后重症风险增加，需提前接种流感疫苗。

若反复感冒（每周≥1次），建议就医排查维生素D水平、甲状腺功能（甲减与反复感染相关）及免疫球蛋白指标，明确病因后干预。