感冒咳嗽按什么穴位可以好

感冒咳嗽时，按摩合谷、列缺、肺俞等穴位可辅助缓解症状，但需结合休息与规范治疗，特殊人群操作前建议咨询医生。

合谷穴（疏风解表）

位置：虎口处（第2掌骨桡侧中点）。

方法：用拇指按揉1-2分钟，力度适中。

作用：改善鼻塞、头痛，缓解感冒初期症状。

注意：孕妇慎用，按摩时避免过度用力。

列缺穴（宣肺止咳）

位置：前臂桡侧，腕横纹上1.5寸，两筋（桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱）之间。

方法：拇指按压，顺时针揉按1分钟。

作用：缓解咳嗽、咽喉干痒，宣通肺气。

注意：避免手臂过度拉伸，儿童需家长协助。

肺俞穴（调理肺气）

位置：背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（两乳头连线水平，向下数第3个胸椎）。

方法：拇指按揉2分钟，力度稍重。

作用：改善咳嗽、气喘，调节呼吸道功能。

注意：避开皮肤破损处，老年人可每日早晚各1次。

天突穴（化痰止咳）

位置：胸骨上窝中央（喉结下方凹陷处）。

方法：食指轻柔按压，顺时针揉按1分钟。

作用：缓解咳嗽、咽喉异物感，促进痰液排出。

注意：动作轻柔，避免按压过深。

太渊穴（补肺止咳）

位置：腕横纹桡侧，桡动脉搏动处（手腕内侧拇指侧凹陷处）。

方法：拇指按揉1分钟，力度适中。

作用：缓解气短、咳嗽，增强肺气。

注意：避开动脉，慢性病患者操作前建议咨询医生。

特殊人群注意事项

婴幼儿按摩力度宜轻，孕妇避开合谷、太渊穴，老年人避免过度用力，糖尿病、高血压患者需在操作前评估身体状况，若出现头晕、胸闷等不适立即停止并就医。

（注：穴位按摩仅为辅助手段，若症状持续超过3天或加重，需及时就医，避免延误病情。）