躺下起床头晕怎么回事

躺下或起床时头晕多为体位性血压波动、耳石脱落或颈椎压迫等因素引发，需结合伴随症状及人群特点初步判断潜在病因。

一、体位性低血压

体位变化时血压调节机制失衡，导致脑部短暂供血不足。常见于服用降压药、利尿剂、抗抑郁药的人群，或自主神经功能紊乱的老年人、长期卧床者。表现为起身后30秒内头晕、眼前发黑，平卧后迅速缓解。特殊人群（如高血压患者、服药者）应缓慢起身，监测血压并避免空腹或高温环境。

二、耳石症（良性阵发性位置性眩晕）

耳石脱落至半规管，头部特定体位变化时刺激毛细胞，引发短暂眩晕（5-60秒），伴特征性眼球震颤。无耳鸣或听力下降，需通过Dix-Hallpike试验确诊。高发于40岁以上人群，女性略多。特殊注意：避免剧烈头部晃动，频繁发作需到耳鼻喉科行耳石复位治疗。

三、颈椎病

颈椎退变（如骨质增生、椎间盘突出）压迫椎动脉，体位变化时血管受压加重，导致后循环供血不足。头晕多伴颈部僵硬、肩背酸痛，与长期伏案或颈椎劳损相关。建议减少低头时间，避免突然转头，必要时进行物理治疗。

四、睡眠呼吸暂停综合征

夜间反复低氧血症引发晨起血压波动，体位变化时血压调节异常。头晕伴随睡眠打鼾、呼吸暂停，高发于肥胖、中老年男性及高血压患者。需通过睡眠监测（PSG）确诊，及时干预可降低心脑血管风险。

五、代谢性因素

低血糖（空腹或降糖药过量）、贫血（血红蛋白＜110g/L）致脑部缺氧，体位变化时头晕叠加乏力、心悸。糖尿病患者需监测血糖，缺铁性贫血者应补充铁剂，孕期女性需排查缺铁性贫血。

提示：若头晕频繁发作、持续＞1分钟或伴呕吐、肢体麻木，需立即就医排查脑血管病、内耳病变等严重疾病。