冬天发烧怎么退烧

冬天发烧可通过科学物理降温、合理用药、补充水分、充分休息及特殊人群规范处理等方式综合退烧，需结合体温及身体状况选择合适方法。

一、科学物理降温

体温＜38.5℃时优先采用物理降温，温水擦浴（32-34℃，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）或退热贴（太阳穴、前额）可辅助散热；避免酒精擦浴（易致寒战加重发烧）及冷水敷（可能引发血管收缩）。环境保持22-26℃、湿度50%-60%，适度开窗通风（避免冷风直吹）。

二、合理使用退烧药

体温≥38.5℃或伴随头痛、肌肉酸痛时，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚或布洛芬。对乙酰氨基酚（作用温和，肝肾毒性低），布洛芬（退烧强度高，抗炎效果佳），但需避免重复用药（24小时内不超过4次），肝肾功能不全者慎用布洛芬。

三、及时补充水分

发烧时呼吸及皮肤水分流失增加，需少量多次饮用温水（每次100-150ml），可搭配淡盐水或口服补液盐（防电解质紊乱）。避免一次性大量饮水（加重心脏负担），脱水严重者（口干、尿少、头晕）及时就医。

四、适度休息与环境护理

保证充足睡眠（避免熬夜），穿着宽松保暖衣物（勿过度捂汗，以防体温骤升）；室内可使用加湿器维持湿度，干燥环境易加重呼吸道不适。若出汗较多，及时擦干更换衣物，防止受凉。

五、特殊人群规范处理

儿童：＜3月龄禁用退烧药，体温＞38.5℃优先物理降温并就医；

老年人/慢性病患者：慎用复方感冒药，监测血压、血糖变化，遵医嘱调整基础病用药；

孕妇：禁用阿司匹林、含伪麻黄碱药物，需咨询产科医生；

免疫低下者（如肿瘤、HIV患者）：体温＞38.5℃或持续3天不退，立即就医排查感染源。