血糖空腹10点多怎么办

空腹血糖10mmol/L以上已显著高于正常标准（正常范围3.9-6.1mmol/L），提示糖代谢异常，需立即通过规范医疗干预和生活方式调整控制血糖，避免酮症酸中毒、心脑血管并发症等严重后果。

尽快就诊明确诊断：24小时内到内分泌科或糖尿病专科就诊，通过空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）等检查，排除感染、创伤等应激因素，明确糖尿病类型（1型/2型）及并发症风险（如眼底、肾脏病变），为治疗方案提供依据。

强化生活方式干预：饮食上以低GI食物（全谷物、杂豆）为主，控制碳水化合物占比50%-60%，减少精制糖和反式脂肪；每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合抗阻训练增强胰岛素敏感性；目标BMI＜24，减重5%-10%可显著改善胰岛素抵抗。

规范药物治疗：2型糖尿病首选二甲双胍（无禁忌证者），单药控制不佳时可联合SGLT-2抑制剂（达格列净）、GLP-1受体激动剂（司美格鲁肽）等；1型糖尿病或2型严重高血糖需短期胰岛素治疗，药物需经医生评估后开具，不可自行调整。

特殊人群调整方案：老年患者（≥65岁）空腹血糖可放宽至7.0-8.0mmol/L，避免过度降糖；妊娠期女性需严格控糖（空腹＜5.1mmol/L），优先饮食+运动，必要时用胰岛素；肾功能不全者慎用二甲双胍（eGFR＜30ml/min禁用），优先选择胰岛素或列净类药物。

长期监测与管理：居家每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律；每3个月复查HbA1c，每年筛查眼底、尿微量白蛋白、足部病变；保持规律作息，避免熬夜（睡眠不足可升高血糖），必要时联合心理干预缓解焦虑。