新型冠状病毒感染怎么预防

新型冠状病毒感染预防需综合疫苗接种、个人防护、环境管理及特殊人群防护等措施，其中疫苗接种是降低重症及死亡风险的关键手段，个人防护以科学佩戴口罩、手部卫生为核心，环境管理注重通风与清洁，特殊人群需针对性防护。

一、疫苗接种。符合条件的人群（包括老年人、有基础疾病者、免疫功能低下者及孕产妇）应尽早完成基础免疫及加强免疫接种，以有效降低重症风险。6月龄以下婴儿因尚无适用疫苗，需重点加强家庭防护，避免接触感染源，家长需做好自身防护以减少婴儿暴露。

二、个人防护。日常需科学佩戴口罩，在人员密集或通风不良场所（如地铁、商场）优先选择N95/KN95或医用外科口罩；勤洗手，采用七步洗手法，接触公共物品后、咳嗽/打喷嚏后或饭前便后需及时清洁；保持社交距离，减少前往人群密集场所，与他人交谈时保持1米以上距离。

三、环境管理。每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，或使用空气净化器改善室内空气质量；对高频接触表面（门把手、手机、桌面等）定期用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒；保持规律作息（成年人每日7-8小时睡眠），均衡饮食（增加蛋白质、维生素摄入），适度运动（如散步、瑜伽），增强身体抵抗力。

四、特殊人群防护。儿童（6月龄以上按年龄接种疫苗，家长避免带儿童去人群密集处，外出佩戴儿童专用口罩）；老年人（基础病患者优化用药管理，避免擅自停药，随身携带基础病用药，优先选择通风良好时段外出）；孕产妇（减少非必要外出，保持手部及环境清洁，出现发热、咳嗽等症状时及时就医并告知孕周）；基础疾病患者（严格控制糖尿病、高血压等基础病指标，外出前评估身体状态，随身携带急救药品，避免前往高风险场所）。