血糖高12点多怎么办

血糖12mmol/L左右明显高于正常范围（空腹正常3.9-6.1mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L），需立即就医排查糖尿病急性并发症并明确诊断，同时启动饮食控制、规律运动、血糖监测等综合管理，必要时在医生指导下启动药物治疗。

立即就医排查急症

血糖12mmol/L可能提示糖尿病酮症酸中毒（口渴、多尿、恶心呕吐）或高渗性高血糖综合征，需通过空腹血糖、糖化血红蛋白、尿常规等检查明确诊断，排除急性并发症风险，由内分泌科医生制定治疗方案。

严格饮食控制

以低GI食物（燕麦、糙米、绿叶蔬菜）为主，减少精制糖（蛋糕、甜饮料）和高油食物摄入；采用“少食多餐”模式，每日主食控制在200-250g，餐后15分钟内站立活动，避免久坐，优先选择清蒸、凉拌等烹饪方式。

规律科学运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动（快走、慢跑、游泳），每次30分钟，餐后1-2小时运动最佳；避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动，随身携带糖果防低血糖，运动中监测血糖，确保血糖波动＜2.0mmol/L。

规范监测与用药

每日监测空腹、三餐后2小时血糖，记录波动规律；确诊糖尿病后，常用药物包括二甲双胍、达格列净、司美格鲁肽等，需严格遵医嘱服用，不可自行调整剂量，孕妇、老年人、肾功能不全者用药需提前评估风险。

特殊人群注意事项

孕妇需严格控糖（空腹＜5.1mmol/L），优先选择胰岛素治疗；老年患者避免剧烈运动，运动前监测血糖（＜5.6mmol/L需加餐）；肾功能不全者禁用二甲双胍（eGFR＜30ml/min），慎用SGLT-2抑制剂，用药前需评估肾功能。