月经后几天容易怀上

月经周期规律的女性，排卵前5天至排卵后1天（即月经干净后约1-10天）为易孕期，其中排卵前2-3天及排卵日当天受孕概率最高。

易孕期时间推算

月经周期规律（28-30天）者，排卵日约为下次月经前14天，易孕期为排卵前5天至排卵后1天（对应月经第10-20天）。若经期持续5天，月经干净后第1-15天内仍有受孕可能，但以排卵前后4-5天为核心窗口期。

受孕的生理基础

排卵前雌激素升高使宫颈黏液变稀薄、拉丝度增加，利于精子穿透；排卵后孕激素作用下黏液变黏稠，形成受孕屏障。精子在女性生殖道可存活3-5天，卵子存活12-24小时，故易孕期内精子可提前“等候”卵子，卵子排出后24小时内与精子结合概率最高。

非时间因素的关键作用

卵子质量随年龄增长下降（35岁后卵子储备减少），精子活力受禁欲时长影响（以禁欲3-7天最佳）。此外，输卵管通畅度、子宫内膜厚度（需达8-14mm）及生殖道炎症（如宫颈炎）均为受孕关键，需结合检查综合评估。

特殊人群的排卵期判断

月经不规律者（如周期<21天或>35天），建议用排卵试纸（测尿LH峰）、基础体温监测（排卵后升高0.3-0.5℃）或B超监测卵泡发育。高龄女性（>35岁）、多囊卵巢综合征患者需提前3-6个月就医，必要时通过促排卵治疗改善受孕条件。

提高受孕成功率的实用建议

备孕期间规律作息（避免熬夜），饮食补充叶酸（孕前3个月开始）、维生素E；戒烟限酒，避免高温环境（如桑拿）影响精子质量；排卵期每1-2天同房一次，避免过度频繁或间隔过久。建议提前检查激素六项、精液常规及妇科B超，排除潜在问题。