备孕期间发烧头痛怎么办

备孕期间发烧头痛需先明确病因，优先物理降温缓解症状，必要时在医生指导下选用安全药物，持续不适或高烧应及时就医排查感染或其他疾病。

一、明确病因是关键

先观察症状特点：若伴随鼻塞流涕、咽痛咳嗽，多为上呼吸道感染；伴肌肉酸痛、乏力可能是流感；头痛剧烈伴呕吐、颈部僵硬需警惕颅内感染。持续超24小时的发烧或症状加重，应尽快就医，明确是否为细菌感染（需抗生素）或其他非感染性因素（如免疫反应）。

二、优先物理降温

发热时多饮温水（每日1500-2000ml），促进代谢；用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处；可贴退热贴辅助降温；保证充足休息，避免熬夜加重身体负担。物理降温安全无副作用，适合备孕期间体温＜38.5℃的情况。

三、合理选择药物

若体温≥38.5℃且物理降温无效，可在医生指导下短期服用对乙酰氨基酚（单次剂量≤500mg，每日不超过4g）或布洛芬（妊娠早期相对安全，需排除严重胃溃疡等禁忌）。严禁自行使用阿司匹林、左氧氟沙星等致畸风险药物。

四、及时处理高危情况

持续高热（≥39℃超24小时）、剧烈头痛伴喷射性呕吐、胸痛或呼吸困难，需立即就医。有甲状腺疾病、红斑狼疮等基础病者，或备孕阶段月经周期紊乱、内分泌异常者，应第一时间咨询产科或感染科医生，避免病情影响胚胎着床。

五、提前做好预防

规律作息（每日7-8小时睡眠）、均衡饮食（增加蛋白质、维生素C摄入）、适度运动（每周3次30分钟有氧运动）可增强免疫力；避免前往人群密集处，外出戴口罩；提前接种流感疫苗（备孕前3个月内接种更安全），降低感染风险。