嗓子都咳哑了，该怎么办

嗓子咳哑多因声带黏膜充血水肿或炎症刺激所致，需通过发声休息、补水保湿、对症治疗、排查病因及特殊人群防护综合处理，多数情况下可逐步缓解。

严格声带休息，减少刺激

首先需严格声带休息，避免大声讲话、长时间发声，减少咳嗽对声带的摩擦。建议采用耳语交流，避免清嗓子动作（易加重黏膜损伤）。同时远离吸烟、二手烟及辛辣刺激饮食，防止喉部刺激加重。

保持喉部湿润，改善环境

其次需保持喉部湿润，多饮温水或淡盐水含漱，每日饮水量建议1500-2000ml。可适量饮用蜂蜜水（1岁以下婴儿禁用），室内湿度维持50%-60%，避免干燥空气刺激，必要时使用加湿器。

对症治疗，缓解不适

若咳嗽剧烈且无痰，可短期使用中枢性止咳药（如右美沙芬）；若痰多黏稠，可联用祛痰药（如氨溴索）。若伴脓痰、发热等细菌感染迹象，需及时就医，遵医嘱使用抗生素（如阿莫西林、头孢类）。需注意：止咳药不宜长期服用，抗生素需凭处方使用。

警惕持续症状，及时就医

若症状持续超过2周未缓解，或出现呼吸困难、吞咽困难、痰中带血、发热等，需及时就医。医生可能通过喉镜检查明确声带病变，必要时进行药物雾化或喉镜下治疗，排除声带息肉、反流性咽喉炎等潜在问题。

特殊人群需谨慎处理

特殊人群（儿童、孕妇、老年人、慢性病患者）需格外谨慎：儿童禁用成人止咳药，建议优先选择儿童剂型；孕妇、哺乳期女性用药前必须咨询医生；老年人（尤其合并高血压、糖尿病、慢阻肺者）需避免自行联用多种药物，防止不良反应。

注：药物使用需严格遵循说明书或医嘱，以上建议仅作科普参考，具体诊疗请以医生诊断为准。