低压95严重吗

舒张压95mmHg属于轻度高血压（高血压1级），需引起重视但及时干预可有效控制风险。

临床分级与定义

根据《中国高血压防治指南》，成人血压标准：正常血压<120/80mmHg，高血压1级（轻度）为130-139/85-89mmHg（含舒张压90-99mmHg），低压95mmHg已达高血压1级诊断标准，提示外周血管阻力升高。

潜在健康风险

长期舒张压升高会增加动脉硬化、左心室肥厚风险，加速心、脑、肾等靶器官损伤。《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，舒张压每升高10mmHg，冠心病发病风险增加约20%，脑卒中风险增加15%。

鉴别原发性与继发性

90%为原发性高血压（遗传+环境因素，如高盐饮食、肥胖）；若<35岁突发舒张压升高，需排查继发性因素（如慢性肾病、内分泌疾病），建议检测肾功能、甲状腺功能、肾上腺激素等。

分层干预策略

生活方式：低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）、减重（BMI<24）、限酒戒烟。

药物治疗：必要时在医生指导下使用降压药，如ACEI（依那普利）、ARB（氯沙坦）、钙通道阻滞剂（氨氯地平）等，孕妇、糖尿病患者需个体化评估。

监测与就医建议

建议家庭自测血压，记录早晚数据，非同日3次测量确诊。若生活方式干预3个月后血压仍≥95mmHg，或出现头痛、胸闷、视物模糊等症状，需及时就医。糖尿病、肾功能不全患者应每1-3个月监测血压，调整治疗方案。

注：以上内容基于《中国高血压防治指南（2023年修订版）》及临床研究，具体诊疗需遵医嘱。