心难受怎么办

心难受的核心应对原则：心难受可能由生理应激或病理因素引发，需先停止活动休息，初步判断诱因并监测体征，必要时紧急处理，特殊人群应及时就医。

一、立即停止活动并休息

心难受时应立即停下当前活动，坐下或平卧保持环境安静，避免情绪紧张（如焦虑会加重症状）。开窗通风保持空气流通，若症状缓解可能为生理性反应（如劳累）。

二、初步判断原因与诱因

心难受可能由劳累、情绪激动、寒冷、空腹等生理性因素引发，也可能是冠心病、心律失常、高血压等疾病信号。注意是否伴随胸痛、胸闷、气短、出汗、头晕等症状，若伴随濒死感、剧烈胸痛需警惕心梗。

三、监测生命体征

若有条件，测量血压（正常范围90-140/60-90mmHg）、心率（静息60-100次/分），若心率＞120次/分或＜50次/分、血压骤降/骤升，或伴随呼吸困难、晕厥，需立即处理。

四、必要时紧急处理

怀疑心绞痛（如胸骨后压榨性疼痛），可舌下含服硝酸甘油（确认无禁忌证，如无严重低血压）；

若为心悸、心慌，可尝试深呼吸后屏气10秒，重复3次（刺激迷走神经缓解部分心律失常）；

禁用未经确认的药物（如自行服用抗心律失常药）。

五、特殊人群需警惕

老年人、高血压/糖尿病患者、孕妇、慢性病患者出现心难受，症状可能更隐匿或进展快，切勿自行用药。建议立即联系家属或拨打120，避免延误心梗、心衰等急症（如孕妇出现心难受，需优先确保母婴安全）。

提示：心难受若持续不缓解（＞15分钟）、反复发作或伴随高危症状，务必第一时间就医，通过心电图、心肌酶等检查明确病因。