前两天感冒了，怎么办

感冒多为病毒感染，通常表现为鼻塞、流涕、咳嗽等症状，多数患者可通过休息与对症护理自愈，必要时需遵医嘱用药或及时就医。

充分休息与基础护理

感冒时身体需能量对抗病毒，应保证充足睡眠（成人每天7-9小时），避免熬夜；多饮温水（每天1500-2000ml），饮食清淡易消化，避免辛辣刺激；保持室内通风（每日至少2次，每次30分钟），维持湿度40%-60%，减少呼吸道刺激。特殊人群（孕妇、婴幼儿、老年人）需额外保暖，避免受凉加重症状。

对症缓解不适症状

针对具体症状选药：发热可使用对乙酰氨基酚或布洛芬；鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻或伪麻黄碱滴鼻剂；咳嗽可选用右美沙芬（干咳）或氨溴索（痰多）。用药前需阅读说明书，肝肾功能不全者、孕妇等特殊人群应咨询医生，避免自行联合用药。

区分感冒类型，合理使用抗病毒药

普通感冒多由鼻病毒等引起，无需抗病毒治疗；流感（伴高热、全身酸痛）需早期用奥司他韦等抗病毒药，发病48小时内使用效果最佳。免疫力低下者若出现流感样症状，建议尽快就医评估。

警惕危险信号，及时就医指征

若持续高热超3天、剧烈咳嗽伴胸痛/呼吸困难、严重头痛呕吐、症状超1周无缓解，或合并糖尿病、心脏病等基础疾病，应立即就医。婴幼儿、孕妇、老年人等特殊人群症状加重时需优先就诊。

科学预防与康复

日常勤洗手（用肥皂/洗手液），避免接触感冒患者；均衡饮食（增加维生素C、蛋白质摄入），适度运动（恢复期避免剧烈运动）；雾霾天或流感季戴口罩，减少病毒侵袭。过敏体质者需规避过敏原，基础疾病患者应加强病情监测。