男人更年期治疗方法

男性更年期（中老年男性雄激素缺乏综合征）是因雄激素水平下降导致的一系列生理心理症状，治疗需结合生活方式调整、激素调节及对症干预，必要时由医生评估后制定方案。

激素替代治疗（HRT）

适用于血清睾酮水平显著降低（＜9.7nmol/L）且伴随明显症状（如潮热、性欲减退）者，常用药物包括十一酸睾酮、替勃龙等。需严格排除前列腺癌、严重心血管疾病等禁忌症，治疗期间定期监测前列腺特异性抗原（PSA）及肝肾功能。

生活方式优化

规律运动以抗阻训练（每周2-3次）提升肌肉量和骨密度，配合有氧运动（如快走、游泳）改善心肺功能；饮食强调高蛋白（鱼类、鸡蛋）、高钙（奶制品、豆制品）及维生素D摄入，控制酒精摄入（每日酒精≤25g）；规律作息（保证7-8小时睡眠），避免熬夜与吸烟。

科学营养补充

针对维生素D缺乏（建议血清25(OH)D＜20ng/ml时补充），每日钙剂（1000-1200mg）+维生素D（800-1000IU）组合干预；Omega-3脂肪酸（深海鱼油或藻油）可辅助改善情绪，但需避免与抗凝药物同服。补充剂使用前建议检测血清相关指标。

心理干预与支持

出现焦虑、抑郁或睡眠障碍时，优先进行认知行为疗法（CBT）等心理疏导，必要时在精神科医生指导下短期使用SSRIs类抗抑郁药（如舍曲林）。家属应避免指责，提供情感支持，减少应激源。

中医辨证施治

需经中医师辨证，肾阴虚型（潮热盗汗）可用六味地黄丸，肾阳虚型（畏寒肢冷）用金匮肾气丸等。避免盲目服用温补类药物，用药期间监测症状变化及副作用。