儿童注意力训练

儿童注意力训练通过行为干预、认知强化及环境调整，科学提升注意力相关认知功能，适用于6-12岁发展性注意力不足儿童，需结合家庭配合与专业评估。

科学基础与适用人群

基于认知心理学“工作记忆-注意力”双系统理论及神经可塑性研究，临床验证显示结构化训练可增强前额叶皮层注意力调控能力。适用于6-12岁儿童，需排除严重自闭症、癫痫等神经发育障碍（确诊多动症儿童需先遵医嘱综合干预）。

日常行为训练法

采用目标分解训练（如将作业拆分为3个小任务，完成后打勾），配合视觉提示工具（彩色计时器）；每日5分钟正念呼吸练习（吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒）；固定学习区域，减少电视/电子设备干扰。

家校协同策略

学校推广“番茄工作法”（25分钟专注+5分钟休息），使用多感官教具（磁贴、音频故事）；家庭开展亲子协作活动（拼图、棋类），单次任务量不超过儿童年龄×2分钟，每完成10分钟给予具体表扬（如“你今天坚持专注完成了40分钟阅读”）。

认知辅助工具

经颅直流电刺激（rTMS）需在神经科医师指导下进行（12岁以上青少年效果较明确）；正念APP（如Headspace儿童版）经临床验证适合家庭使用，需过滤娱乐化内容；避免使用“快速矫正”类工具，优先选择适龄认知训练材料。

专业评估与科学监管

训练前需完成CPRS、CARS量表评估，区分发展性不足与病理性注意力缺陷（如ADHD需药物+行为结合）；单次训练不超过40分钟，避免“全能训练”宣传，警惕声称“10天根治”的非科学产品。