成年人血压低压60，高压90，怎么办

成年人血压90/60mmHg处于正常血压范围下限，若无头晕、乏力等症状，通常无需特殊治疗，可通过生活方式调整改善；若存在不适或低血压倾向，需结合病因干预。

明确血压分类与标准

根据《中国高血压防治指南》，正常血压定义为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，90/60mmHg属于正常血压，仅接近下限，非“低血压”诊断标准，需结合个体情况判断。

区分生理性与病理性低血压

生理性低血压常见于年轻女性、体型偏瘦者，长期血压稳定，无头晕、乏力等症状，与遗传、体质相关；病理性低血压多由疾病（如贫血、甲减、心功能不全）、药物（利尿剂过量）或失血引发，伴随头晕、晕厥、尿量减少等症状，需警惕。

无不适者的生活方式调整

饮食：适当增加钠盐摄入（每日5-6g），多喝水以扩充血容量，避免空腹或突然起身（防体位性低血压）；运动：选择快走、太极拳等有氧运动，避免剧烈运动；睡眠：规律作息，保证每日7-8小时睡眠；衣着：避免过紧衣物，减少血管压迫。

有症状者的处理原则

若出现头晕、眼前发黑等症状，需及时就医，排查血常规（排除贫血）、甲状腺功能（筛查甲减）、心电图（评估心脏功能）等；必要时遵医嘱短期使用升压药物（如米多君），或调整原有用药方案（如降压药减量），严禁自行用药。

特殊人群注意事项

老年高血压患者慎用降压药过量，避免体位性低血压；孕妇若血压骤降，需警惕妊娠并发症（如子痫前期）；糖尿病患者需监测血糖与血压关联，避免低血糖加重症状，定期随访调整方案。