春季鼻炎怎么治小妙招

春季鼻炎多为过敏性鼻炎，核心治疗需结合环境防控、药物干预及生活调理，严重时应在医生指导下规范用药。

一、环境控制：减少过敏原接触

春季花粉浓度较高时，外出需佩戴防花粉口罩、太阳镜，回家后及时更换衣物并清洁鼻腔；关闭门窗并使用带HEPA滤网的空气净化器，减少室内花粉沉积；每周用55℃以上热水清洗床单被罩，降低尘螨浓度。

二、日常护理与生活调理

每日用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔（每日1-2次），可清除鼻腔内过敏原，减轻黏膜水肿（《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》研究证实其辅助作用显著）；适当进行温和运动（如快走、瑜伽）增强免疫力，避免过度劳累；均衡饮食，增加富含维生素C（柑橘、猕猴桃）和维生素D（鱼类、乳制品）的食物，提升鼻黏膜抵抗力。

三、药物治疗（仅列名称，遵医嘱使用）

一线药物包括鼻用糖皮质激素（布地奈德鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂），抗炎效果明确；口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）快速缓解鼻痒、喷嚏；孟鲁司特钠可缓解鼻塞；鼻用抗组胺药（氮卓斯汀鼻喷剂）适用于鼻痒明显者。

四、特殊人群注意事项

孕妇：优先通过鼻腔冲洗和环境控制缓解症状，必要时咨询产科医生；儿童：鼻用激素需按年龄调整剂量，避免长期使用强效剂型；老年人：合并高血压、心脏病者慎用某些抗组胺药，建议就诊时告知用药史。

五、及时就医指征

若症状持续＞2周且影响睡眠/工作；鼻涕变黄绿、伴头痛发热（提示感染）；鼻黏膜反复出血或嗅觉减退，需就诊排除鼻窦炎、鼻息肉等并发症，避免自行长期用药延误诊治。