腕式血压计的使用方法

腕式血压计通过腕部桡动脉检测血压，规范使用前需做好准备、掌握操作步骤并结合特殊人群注意事项，可有效辅助高血压监测与管理。

一、使用前准备

测量前30分钟避免运动、吸烟、饮浓茶或咖啡，保持环境安静；静坐5-10分钟，使身心放松；检查设备电量充足、袖带无破损，特殊人群（如糖尿病患者）建议延长休息时间至15分钟。

二、规范操作流程

取坐姿或站姿，腕部与心脏保持同一水平；袖带紧贴腕横纹上方1-2cm，松紧以能插入一指为宜；手臂自然下垂，避免说话或肢体移动；待屏幕数字稳定后读取收缩压、舒张压及心率，记录测量时间。

三、特殊人群注意事项

高血压患者建议早晚各测1次，取均值评估控制效果；糖尿病、肾功能不全者需注意血糖波动对血压的影响，必要时结合上臂式血压计测量；孕妇、老年骨质疏松者建议调整袖带大小，避免过紧压迫血管；低血压患者测量后需静坐5分钟，防止体位性低血压。

四、结果解读与记录

单次血压异常无需焦虑，正常参考范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg；连续3天测量取均值，记录时间、数值及服药情况，便于复诊时供医生参考；建议每日固定时段测量（如晨起空腹、睡前），保持数据连续性。

五、设备维护与常见误区

定期校准（每年1次，参考医用标准），电池电量不足时及时更换；袖带保持清洁干燥，避免潮湿环境；避免误区：认为腕式血压计准确性低于上臂式（临床研究显示正确使用下误差率<5mmHg），或忽视测量姿势对结果的影响（如久坐后立即测量）。