耳朵感觉堵住了怎么办

耳朵感觉堵住（耳闷胀感）多因外耳道耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍或中耳炎症等引起，可先尝试吞咽、咀嚼等动作平衡中耳压力，持续不缓解需就医明确病因。

一、常见原因及机制

耳朵堵塞的核心原因包括：外耳道耵聍（耳屎）长期积聚形成栓塞，尤其耳道狭窄或油性耵聍者更易发生；咽鼓管因感冒、鼻炎或气压变化（如乘飞机）功能障碍，导致中耳负压；急性/分泌性中耳炎引发积液或黏膜肿胀；耳道异物（如飞虫、棉签残留）也可能堵塞。

二、紧急处理方法

对咽鼓管功能障碍（如感冒后），可做吞咽、打哈欠或咀嚼动作促进咽鼓管开放；捏鼻闭口鼓气（瓦尔萨尔瓦动作）能平衡压力，但鼓膜穿孔者禁用；耳道进水可侧头单脚跳排出，勿用尖锐物掏耳；耵聍栓塞者可用5%碳酸氢钠滴耳液软化（需遵说明书，2-3天后就医清理）。

三、特殊人群注意事项

婴幼儿（咽鼓管短平宽）：感冒后易耳闷，避免自行挖耳，可用温毛巾敷外耳；孕妇/老年人：激素变化或高血压等影响咽鼓管，优先用吞咽动作，不盲目鼓气；鼓膜穿孔者：禁用耳内冲洗，需医生评估咽鼓管功能。

四、需及时就医的情况

耳闷持续超2天未缓解，伴随耳痛、流脓、听力下降、耳鸣加重；出现发热、头晕、恶心呕吐；婴幼儿哭闹不止且抓耳。就医后医生会通过耳镜检查，必要时清理耵聍、使用鼻喷激素或抗生素治疗。

五、日常预防措施

保持耳道干燥，游泳戴硅胶耳塞；避免频繁挖耳，仅清洁外耳道口；感冒鼻塞时用生理盐水洗鼻，减轻咽鼓管负担；减少耳机使用时长，音量不超60分贝。