突然心跳过快怎么办

突然心跳过快时，应立即停止活动、保持冷静，通过深呼吸、调整姿势等方法初步缓解，若持续不缓解或伴随胸痛、呼吸困难等症状需及时就医。

立即停止活动，稳定情绪

坐下或半卧位休息，避免站立或走动加重心脏负担；保持环境安静，减少强光、噪音刺激，避免情绪紧张，防止交感神经兴奋进一步加速心率。

尝试深呼吸调节法

采用“4-2-6”呼吸法：缓慢深吸气4秒，屏息2秒后，用6秒时间匀速呼气，重复5-10次。此方法通过激活迷走神经，降低心率，临床研究证实对生理性心动过速（如紧张、运动后）有效。

识别紧急症状，及时就医

若出现以下情况需立即拨打急救电话：心率持续＞120次/分钟且超过15分钟不缓解；伴随胸痛、压榨感、呼吸困难、头晕晕厥、血压骤降；有心脏病史、高血压、糖尿病等基础疾病者。

特殊人群注意事项

孕妇：若心率＞120次/分钟且伴胎动异常，需警惕贫血或子痫前期，及时联系产科医生；

心脏病患者：随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物（仅提名称，不指导服用），发作时优先联系心内科主治医生；

老年人：合并高血压、肾功能不全者，避免自行服用降压药或利尿剂，以防电解质紊乱加重心律失常。

排查病因，长期管理

频繁发作或持续加重时，需就医检查心电图、动态心电图（Holter）、甲状腺功能（TSH、T3/T4）、电解质（钾、钠）等，明确是否存在室上性心动过速、甲亢、贫血等病因。确诊后遵医嘱规范治疗（如β受体阻滞剂、胺碘酮等，具体用药遵医嘱）。